瑜伽算作一项陈旧的身心考验面孔ichat即时通讯，领有丰富的花式体系。天然“99个动作”并非官方圭臬，但在很多瑜伽门户中，常以“99个经典花式”来代表齐备的锻真金不怕火推行。这些动作涵盖了伸展、均衡、扭转和力量老师，匡助晋升体魄柔韧性与内在能量。 常见的瑜伽花式包括：山式（Tadasana）、下犬式（Adho Mukha Svanasana）、战士一式（Virabhadrasana I）、树式（Vrksasana）等。每个花式王人有其独有的称呼和作用，如“猫牛式”（Marjaryasana-B

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